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快乐减压,重新出发--航天长峰工会减压互动课有感

发布时间:2020-09-25    【来源:航天长峰】

近期,航天长峰工会举办了“加加油、减减压”系列活动,整个互动课虽然只有短短两个小时,但在老师的带领下,大家度过了一个愉快而充实的下午。

活动邀请到了教育部国培专家库入库心理专家、资深心理培训专家、心理健康教育专家进行减压分享。老师从人际关系小视频入手,让大家初步认识到适当的表达沟通是非常重要的,不仅仅在工作之中和同事的交流,家庭生活中和亲人的交流同样如此。针对工作压力,老师还悉心教给大家一些简单的安抚动作来缓解焦虑急躁的小情绪。

活动中,令我印象非常深刻的是老师讲过的一个真实的小故事:两位二院双职工父母,平时工作非常繁忙,对孩子陪伴上亏欠很多,当父母参与的科研成果在国庆庆典上进行展示时,孩子来到现场,笑着对他们说:“您的亲儿子来了。”作为一名航天人,因为工作性质的原因,大家担子重、责任大,随之而来的是不可避免的辛苦和疲惫,有时会让大家忽略了身边很多美好的事物,调整心态、快乐工作十分必要。

除了理论和讲授,大家也站起身来和其他同事进行互动:围成一圈互相按按筋骨、互道“辛苦了”等等。我忽然想到,大家彼此虽然每天在工作中都抬头不见低头见,但是从没有向对方好好说声谢谢,而今天的互动给了我日常的工作生活中所不曾有过的体验。在团队的小游戏当中,张老师极大地激发了大家的兴趣,大家鼓足干劲、你追我赶。最让我感动的是,来自医疗分企业的一位女同事为了能够继续留在场上比拼,一把抱起了自己的搭档坚持到游戏最后赢得了冠军,整个活动过程充满欢笑与感动。工会在活动中非常贴心地为各部门及到场同事准备了减压玩具和小零食,每个人都“满载而归”,眉开眼笑。

通过此次工会活动,我明白了在繁忙的工作之余适当放松是非常必要的,休息是劳动的调味品,稍作歇息、换个角度看问题都能为自己加油减压,只有这样才能以更加饱满的精神状态迎接新的工作挑战。(文/王诗情)

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